Lohan Qigong

Il Qigong

L’origine del Qigong risale all’antica Cina, fin dal 2500 a.C. Successivamente, più di un migliaio di anni più tardi, il Qigong è stato indicato come una delle medicine tradizionali cinesi per i metodi principali di trattamento. E ‘diventato molto popolare tra il grande pubblico, come una forma di esercizio di mantenimento del buono stato di salute.

Lo scopo principale del Qigong è quello di sviluppare l’energia vitale. Essa può contribuire a realizzare nel corpo il pieno potenziale fisico, resistere alle malattie, riparare i danni causati da esse e bilanciare il flusso di energia del corpo. Il controllo della respirazione gioca un ruolo centrale nel sistema. L’uso del respiro è un aspetto fondamentale della pratica del Qigong ed è la chiave per il controllo energetico così come il ponte tra il corpo e la mente.

Gli anziani possono praticare il Qigong per le sue specifiche proprietà terapeutiche o riabilitative. Gli atleti e gli artisti marziali provenienti da altri sistemi di arti marziali possono praticare per sviluppare e raffinare la loro formazione.

L’origine della Lohan Qigong

Entrata del tempio di Shaolin

La leggenda narra che un monaco venuto dall’India, noto come Bodhidharma (Ta Mo), andò nel Tempio di Shaolin  e si sedette in meditazione silenziosa in una grotta per nove anni, guardando solo un muro alla ricerca dell’illuminazione. Durante questi lunghi anni di meditazione, scoprì che la mancanza di movimento e l’intenso vento freddo del suo rifugio di montagna lo affaticava provocando dolori al corpo. I suoi discepoli incontravano lo stesso destino e spesso si addormentarono durante la meditazione. Per combattere questi rischi, oltre a insegnare ai monaci di rimanere in forma, di difendersi contro i banditi e le bestie selvagge della zona, Ta Mo creò una serie di esercizi di yoga basati su forme tradizionali di danza indiana, sulle arti marziali esistenti al momento e sulla osservazione dei movimenti naturali di animali selvatici. Questi esercizi da allora sono noti come i 18 palmi del Lohan. Durante la dinastia Yuan (1264-1368), il totale di questi esercizi è cresciuto a 72 movimenti. Successivamente espansi a 173 movimenti, formando così la base per lo Shaolin Kung Fu. E ‘stato dimostrato che questo sistema ha portato un contributo importante nello sviluppo di tutti i rami delle arti marziali orientali.

Inizialmente, il Lohan Qigong veniva praticato e mantenuto entro i limiti del Tempio Shaolin fino a quando fu saccheggiato e bruciato quasi 200 anni fa. Il monaco Choy Fook, uno dei sopravvissuti fuggì a sud della provincia di Kwangtung. Lì, Chan Heung, ha chiesto a Choy Fook di essere accettato come discepolo. Chan Heung, imparato il sistema completo di Qigong Lohan e Shaolin Kung Fu, così come la medicina tradizionale cinese, dopo aver trascorso quasi 10 anni a perfezionare la sua abilità, fu chiamato a scendere la montagna per formare la propria scuola. Ha chiamato il suo stile Choy Lee Fut in onore dei loro insegnanti: per Choy Fook Choy, Lee, per il suo secondo maestro, Lee Yau San e Fut significa Buddha in cinese, perché Choy Fook e Lee Yau San, così come il suo primo maestro, suo zio, Chan Yuen Wu, aveva radici nel Tempio di Shaolin buddista.

Il Lohan Qigong è rimasto all’interno della discendenza familiare di Chan Heung ed è considerato come un esercizio interno che integra le competenze esterne e più dure del combattente.

Lohan Qigong come esercizio interno

Come pratica interna, il Lohan Qigong utilizza il movimento, il controllo del respiro e la mente per attivare il flusso del Qi attraverso i meridiani del corpo. Viene normalmente insegnato solo a coloro che hanno raggiunto il secondo livello nel Choy Lee Fut Kung Fu.

Nel Lohan Qigong viene insegnato a coltivare Jing, Qi e Shen internamente. Esternamente, viene praticata al fine di sviluppare un corpo forte e vigoroso, e in modo che gli studenti possono aumentare le loro abilità nelle arti marziali.

Simbolicamente parlando, si dice che i movimenti del drago coltivano lo spirito (Shen), la tigre rafforza i muscoli e le ossa, il leopardo aumentare la resistenza e la forza, il serpente attiva l’energia vitale (Qi) e la gru raccoglie la propria essenza (Jing).

Quattro forme di base

Ci sono quattro forme interne che non sono mai state tramandate al di fuori della cerchia familiare dei discendenti di Chan Heung.

Questi sono i “18 Palmi del Lohan o del Buddha” ( “Lohan Kung” in breve), il “Siu Lohan”, il “Da Lohan” e il “Wu Chi”. Insieme, questi quattro formano un sistema completo interno di Kung Fu che ricopre l’intera gamma di competenze del Qigong. Abbiamo raggruppato queste quattro forme sotto il nome generico di “Lohan Qigong”, letteralmente “l’arte del respiro degli illuminati”.

Nella sua forma originale Lohan Qi Gong è un insieme interno di esercizi per coltivare le “tre tesori” di Qi (energia vitale), Jing (essenza), e Shen (spirito). Fatto regolarmente attiva il flusso di energia vitale intrinseca lungo i meridiani, rinforza gli organi interni, aumenta la longevità attraverso il mantenimento della salute e vigore del corpo e della mente, esercita le articolazioni e muscoli, favorisce il rilassamento e gestione dello stress, previene malattie professionali di stress fisico , promuove la consapevolezza posturale e corretta postura, e fornisce l’essenza e la base per molte arti marziali interne ed esterne.

Primo modulo

La prima forma, il “Lohan Kung”, utilizza il movimento per generare il Qi; vengono sottolineati gli estremi di Yin e Yang nei movimenti, e la completa estensione e la contrazione della circolazione del Qi. Tuttavia, anche con la piena espressione dello Yang, il corpo rimane morbido ed elastico, senza rigidità.

Secondo modulo

La seconda forma, il “Siu Lohan”, è più arrotondata, il movimento è più morbido. A differenza del “Lohan Kung”, il “Siu Lohan” utilizza più il respiro (piuttosto che il movimento del corpo) per generare la circolazione del Qi. Incorpora posizioni fisse in diversi punti della forma. Il movimento nasce dalla quiete, e dal movimento nasce l’immobilità.

Terzo modulo

La terza forma, il “Da Lohan”, è fatta da seduti a gambe incrociate con le braccia in diversi “mudra” o posture. La mente, accoppiata con il respiro, viene utilizzata per focalizzare il Qi nei diversi punti meridiani lungo l’asse centrale del corpo. Mentre il “Lohan Kung” e il “Siu Lohan” lavorono principalmente sui meridiani principali, il “Da Lohan” utilizza il “Ren-mai” o vaso concezione e il “Du-mai” o vaso governatore.

Quarto modulo

Il quarto e ultimo modulo, il “Wu Chi”, combina le competenze degli ultimi tre con gli intenti marziali. I movimenti sono fluidi e scorrevoli, il corpo morbido ed elastico. La quiete della mente è mescolata con il movimento del corpo che fluisce lento. E ‘un riflesso della danza cosmica di creazione dove Yin e Yang, gli opposti universali, interagiscono per formare la miriade di fenomeni e le entità dell’universo. Si tratta di una forma di combattimento molto efficace, combinando le abilità di combattimento dure, fisiche con la circolazione morbida e la concentrazione mentale del Qi. “Wu chi” non è molto differente dal “Pao Chiu” lo stile del taiji Chen. Ci sono movimenti aggraziati inter-misti con colpi esplosivi. E ‘considerato come una delle forme più avanzate di Choy Lee Fut.

 

Il Maestro Chen Yong-Fa

Master Chen (o Chan) Yong-Fa, il grande, pronipote di Chan Heung, è nato subito dopo la rivoluzione comunista cinese. A causa dei problemi nutrizionali nel paese, del momento, Yong-Fa è nato come bambino malaticcio. Preoccupato per la sua possibilità di sopravvivenza, il nonno, il Maestro Chan Yiu-Chi, ha iniziato ad insegnare Yong-Fa il “Lohan Kung” quando aveva solo quattro anni. La sua salute è migliorata, è diventato più forte, e non ha mai subito alcun grave malattia. Di tutti i figli (tre maschi e una femmina), era fisicamente il più piccolo, ma attraverso la sua prima formazione nel Lohan Qigong e la sua pratica diligente delle arti di combattimento, ha superato i suoi fratelli più grandi per diventare il più abile nel Choy Lee Fut Kung Fu. Attualmente è il “custode dello stile” accettato, o Jeurng Mun Yeng di Choy Lee Fut come tramandata attraverso il suo lignaggio familiare.

Il Maestro Chen Yong-Fa non ha dimenticato il beneficio della Lohan Qigong quando ha lasciato la Cina per stabilirsi in Australia. Si rese conto che l’unico modo per far sopravvivere il Choy Lee Fut come vera e propria arte marziale tradizionale era aprire il suo insegnamento al mondo esterno. La conoscenza tradizionale dovrebbe essere utilizzata per servire e beneficiare l’umanità. Nel suo servizio disinteressato, il Choy Lee Fut sopravviverà. Prima della generazione di Yong-Fa, il Lohan Qi Gong veniva insegnato solo ai membri della famiglia Chan. E ‘storico che il segreto è ora messo a disposizione del mondo grazie al desiderio del Maestro Chan di condividere questo tesoro di salute e di soccorso con il maggior numero di persone possibile.

 

Il lignaggio del Lohan Qigong

Da Mo (Bodhidharma) il 36 ° Patriarca – è arrivato in Cina dall’India nei primi anni del 6 ° secolo. Si susseguirono generazioni di monaci Shaolin e discepoli, il più famoso è  il monaco Gok Yeun, che ampliò l’esercizio a 72 movimenti, e Lee Sau e Bak Juk Fung, che ampliò ulteriormente i 72 movimenti e trasformò gli originali “18 palmi di Lohan” in un efficace sistema di combattimento

  • Monk Choy Fook (morto nel 1840).
  • Chan Heung, fondatore di Choy Lee Fut, 1806-1875.
  • Chan Koon Pak, figlio di Chan Heung, 1847-1920.
  • Chan Yiu Chi, nipote, 1888-1965.
  • Chan Wan Hon, pronipote, 1919-1979.
  • Chen Yong Fa, pronipote di Chan Heung, nato nel 1951.

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