A Settembre vieni a sperimentare un approccio diverso al corpo, alla mente e all'energia! Partecipa alle nostre lezioni gratuite.
Senigallia: 12 e 24 Settembre dalle 19 - Jesi: 13 e 27 Settembre dalle 18 e dalle 19 (2 lezioni) - Ancona: 19 Settembre ore 19 - Kung Fu Bimbi: 14 e 28 Settembre dalle 17

Qi Gong

Qi gong o chi kungPer Qi Gong vengono intese un insieme di pratiche diffuse in cina nel corso dei millenni atte a prendere consapevolezza, dinamizzare coltivare l’energia interna. Il termine Qi Gong, o Chi Kung, può essere tradotto come lavoro (Gong) sull’energia (Qi).

Il termine è stato coniato solo pochi secoli fa ed ha, come detto, lo scopo di raccogliere le innumerevoli pratiche cinesi che rafforzano l’uomo donando la capacità di rimanere in equilibrio e quindi di difendersi dagli agenti esterni ed interni vivendo nel benessere fisico, emotivo e mentale.

Nel Qi Gong rientrano anche le pratiche di respiro, di meditazione taoiste e le pratiche di lavoro sull’alchimia interiore, Nei Dan.

In queste pratiche vengono presi in considerazione tre aspetti:

  • il Jing, essenza immagazzinata nel corpo che fornisce struttura.
  • il Qi, l’energia vitale o prana che può essere vista come energia di movimento.
  • lo Shen, che rappresenta lo spirito.

Tramite il Qi Gong questi tre aspetti vengono potenziati ed integrati tra loro permettendo un armonioso sviluppo dell’essere umano.

La nostra scuola ha a sua disposizione un vasto bagaglio di pratiche raccolte negli anni dai maestri incontrati lungo il percorso.

 

Il programma di Qi Gong prevede:

Alchimia taoista

  • Esercizi di scioglimento e rilassamento del corpo
  • Esercizi di rafforzamento per tendini, legamenti ed ossa.
  • Esercizi sullo sviluppo dell’equilibrio, della propriocezione.
  • Ba Duan Jin (Otto broccati)
  • i 12 esercizi dell’imperatore Chan Long
  • Lian Gong Shi Ba Fa
  • Tai Chi Lian Gong
  • Zhan Zhuang (esercizi del palo eretto)
  • Zhan Zhuang degli otto palmi Ba Gua)
  • Wu Qin Xi (i 5 animali) di Hua Tuo
  • Liu Zi Jue (i sei suoni)
  • Tai Chi Kung (Forma 10 creata dal maestro G.M. Yang Jun)
  • Introduzione alla Medicina Tradizionale Cinese
  • Introduzione all’anatomia e fisologia del corpo umano e dei corpi sottili
  • Pratiche di rilasamento e meditazione
  • Tecniche di respirazione
  • Esercizi di focalizzazione nei Dan Tian

La scuola inoltre prevede anche corsi di apprendimento del sistema di Lohan Qigong, promosso dalla International Chan Family Choy Lee Fut and Luohan Qigong. Approfondimenti sul Luohan Qigong

La nostra scuola organizza seminari, corsi settimanali e corsi di formazione di Qi Gong a Jesi e  Ancona. Per maggiori informazioni scrivi a info@xindaotaichi.it

TAI CHI CHUAN

Yang Jun , Tai Chi Chuan Yang Family Nato come arte marziale,il Tai Chi Chuan della famiglia Yang è conosciuto in tutto il mondo come "arte della salute e della longevità". I movimenti lenti, armoniosi e continui aiutano ad armonizzare tra loro corpo, mente ed energia. La pratica favorisce rilassamento fisico e quiete mentale, utili a far fiorire volontà e chiarezza di intenti per affrontare gli eventi della vita in maniera armonica e costruttiva Approfondisci

QIGONG

Particolarmente adatto a chi vuole coltivare uno stato di buona salute il corso prevede esercizi di rilassamento, di rafforzamento del sistema osteo-articolare, di miglioramento per la postura e l'equilibrio. Aiuta a sviluppare e mantenere vitalità. Approfondisci

KUNG FU

Un corso dedicato ai bambini per esplorare e riconoscere le proprie qualità. Nell'ambito del corso si studieranno le movenze dei 5 animali dello Shaolin antico di kung fu, sequenze di base dello stile Yang di Tai Chi Chuan e meditazione. Sulle tracce della mitologia occidentale ed orientale, proporremo delle avventure esperienziali utili a far comprendere al bambino le innumerevoli sfumature della vita. Approfondisci

Siamo a Jesi ed Ancona

  • Jesi -V.le don Minzoni 24
  • Ancona - Via del Commercio 10/C

Contatti

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333 4771528
Xin Dao