Qi Gong

Qi gong o chi kungPer Qi Gong vengono intese un insieme di pratiche diffuse in cina nel corso dei millenni atte a prendere consapevolezza, dinamizzare coltivare l’energia interna. Il termine Qi Gong, o Chi Kung, può essere tradotto come lavoro (Gong) sull’energia (Qi).

Il termine è stato coniato solo pochi secoli fa ed ha, come detto, lo scopo di raccogliere le innumerevoli pratiche cinesi che rafforzano l’uomo donando la capacità di rimanere in equilibrio e quindi di difendersi dagli agenti esterni ed interni vivendo nel benessere fisico, emotivo e mentale.

Nel Qi Gong rientrano anche le pratiche di respiro, di meditazione taoiste e le pratiche di lavoro sull’alchimia interiore, Nei Dan.

In queste pratiche vengono presi in considerazione tre aspetti:

  • il Jing, essenza immagazzinata nel corpo che fornisce struttura.
  • il Qi, l’energia vitale o prana che può essere vista come energia di movimento.
  • lo Shen, che rappresenta lo spirito.

Tramite il Qi Gong questi tre aspetti vengono potenziati ed integrati tra loro permettendo un armonioso sviluppo dell’essere umano.

La nostra scuola ha a sua disposizione un vasto bagaglio di pratiche raccolte negli anni dai maestri incontrati lungo il percorso.

 

Il programma di Qi Gong prevede:

Alchimia taoista

  • Esercizi di scioglimento e rilassamento del corpo
  • Esercizi di rafforzamento per tendini, legamenti ed ossa.
  • Esercizi sullo sviluppo dell’equilibrio, della propriocezione.
  • Ba Duan Jin (Otto broccati)
  • i 12 esercizi dell’imperatore Chan Long
  • Lian Gong Shi Ba Fa
  • Tai Chi Lian Gong
  • Zhan Zhuang (esercizi del palo eretto)
  • Zhan Zhuang degli otto palmi Ba Gua)
  • Wu Qin Xi (i 5 animali) di Hua Tuo
  • Liu Zi Jue (i sei suoni)
  • Tai Chi Kung (Forma 10 creata dal maestro G.M. Yang Jun)
  • Introduzione alla Medicina Tradizionale Cinese
  • Introduzione all’anatomia e fisologia del corpo umano e dei corpi sottili
  • Pratiche di rilasamento e meditazione
  • Tecniche di respirazione
  • Esercizi di focalizzazione nei Dan Tian

La scuola inoltre prevede anche corsi di apprendimento del sistema di Lohan Qigong, promosso dalla International Chan Family Choy Lee Fut and Luohan Qigong. Approfondimenti sul Luohan Qigong

La nostra scuola organizza seminari, corsi settimanali e corsi di formazione di Qi Gong a Jesi e  Ancona. Per maggiori informazioni scrivi a info@xindaotaichi.it

Siamo a Jesi ed Ancona

  • Jesi -V.le don Minzoni 24
  • Ancona - Via del Commercio 10/C

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Xin Dao